９月ももぅ最後の週になりました
今月は、ほんとうに陽射しの少ない月で、雨が多く曇りがちで、
洗濯物の乾きが心もとなくて、
洗濯して干すときも、今日は雨が降るのか…とヤキモキさせられたひとつきでした
それに朝晩は肌寒く、
ついに長い袖のシャツに手を通すようにも……
2016年の夏は遠のいていき、
いよいよ秋が始まります
こんな時季、
９月のシルバーウィークあたりから
風邪をひきはじめ、体調を崩し出したひとが、
私の周りに増えてきました
（シルバーウィークの前に風邪をひいて、
休み中に体調を取り戻したわ〜 という声もチラホラ）
涼しくなりだして、
暑かった夏のテンションがフとゆるむと、
どこからか風邪をもらってきたりします
根深い疲れが出て、だるさや頭痛などが出たり
こんなときは、
無理はしないで「ひとやすみ・ひとやすみ」
休むのに限ります
休みの日は
朝寝坊してみたり（さいわい掛け布団が心地よい温さで☺️）、
午後の昼寝もよいですね
お腹が空いてなかったら一食抜いてみる
お店に入ったら、温かい飲み物を注文してみる
靴下を履いてみる
湯船にしっかり浸かる
有給を1日とって、好きなペースで過ごしてみる
……な〜んていうような、
これまでのテンションの高さをリセットしてみるようなことを❤︎
ドレナージを受けてくださる方々も、
思わぬ長引く不調に手を焼いていたりしています
ドレナージ中は、心身が深く休まるようで、
終わったあとは、爽快な感じで帰っていきます
「ひとやすみ」に、
ボッダー式マニュアル・リンパドレナージを加えるのを、
強くオススメしたい秋のはじめです
不調の内容、具合にもよりますが、
こんな湿度が多い季節の変わり目は、
・うなじ
・お顔
・脚（この時季のむくみがとっても気になっている方はとくに!）
…をオススメしています♪